早朝トレーニーこういちです
今年の目標②
『体脂肪率を減らす』の
具体的な目標
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現在の体脂肪率
2022-1-1の体脂肪率は
18.0％でした
体脂肪率を測るときの
気温や体温、タイミングによって
誤差があるとしてもちょっと高いか？
目標の体脂肪率
目標の体脂肪率は
15％以下（14％台）です
去年は夏には15％台になったこともあったので
それより絞ることを目標にする
そして
それをキープできるようにします
今年の目標①の『脚の引き締め』で
内ももの脂肪が減らすことができれば
十分に達成できると思っています
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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