早朝トレーニーこういちです 年始に立てた目標は達成できそうですか？ 僕はと言うと・・・ ちょっと厳しいかもですね 目標が達成できないのは 目標設定だけしかしていないのが原因 スポンサーリンク 具体的な […]
期待しすぎるからストレスになる
早朝トレーニーこういちです 何かを期待していてその通りにならないと イライラしてストレスになる それって いろいろなことに 期待しすぎているんじゃないの？ スポンサーリンク 勝手に期待しといて 期待す […]
『すべき』ではなく『やりたい』で行動する
早朝トレーニーこういちです ストレスを感じることは だいたい『～すべき』と思ってやっている 自分で『やりたい』と思ってやっていれば ストレスは感じないはずだ スポンサーリンク 常識を疑う 『～すべき』 […]
「いいストレス」と「悪いストレス」
早朝トレーニーこういちです ストレスには 『いいストレス』と『悪いストレス』がある スポンサーリンク いいストレス 自分で選んだことによる 変化に対するストレス 新しいことを始めると 環境や生活リズム […]
そもそもストレスとはなんぞや？
早朝トレーニーこういちです 快適な生活はストレスフリーな生活なのですが そもそもストレスってなに？ ストレスについて知らなければ 対策もしようがない スポンサーリンク ストレスの原因 ストレスとは 外 […]
やる気スイッチを入れる方法
早朝トレーニーこういちです 筋トレにしても勉強にしても なんにでも起こる悩みは やる気が出ないこと そのやる気を出すための スイッチを入れる方法がある それは『やり始める』こと やる気がないのにやり始 […]
運動で勉強がはかどる
早朝トレーニーこういちです 効率よく勉強をするのには 運動をするのがいい 記憶力がアップしたり 眠気覚ましになったり いろいろといいことづくめ スポンサーリンク 勉強する前に 勉強を始める前に １０分 […]
ポイントを見極めて集中すると成果が出やすい
早朝トレーニーこういちです 成果を出そうと 全てのことをがんばろうとする と疲れてしまう 何事にもポイントとなる部分がある そのポイントを優先して集中してやると 結果が出やすくなる スポンサーリンク 細分 […]
