早朝トレーニーこういちです。 疲れやすい、なんとなくだるいという症状が続くときは 鉄分不足による「鉄欠乏性貧血」の可能性が考えられます 鉄欠乏性貧血と鉄分の補給の仕方について書いていきます スポンサーリンク […]
「原因」タグの記事一覧
体脂肪率が変動する原因
早朝トレーニーこういちです。 トレーニングしている人やダイエットをしている人は毎日体重計に乗っているのではないでしょうか。最近は体脂肪率やらなんやらも計れる体組成計のほうが多いですかね。 体重も気になるところです […]
カタボリックを防ぐには
早朝トレーニーこういちです。 『アナボリックとカタボリック』 筋トレをしていたら一度は聞いたり目にしたりしているとは思います。 『アナボリックとカタボリック』とは筋肉で言うところの生成と分解のこと アナボリッ […]
体脂肪が減らない原因
早朝トレーニーこういちです。 昨年８月に年末までに体脂肪率を１５％以下にすると言って達成できませんでした・・・ そして 今年こそはと再び決意しました。 そこで体脂肪が減らない原因を今一度調べました。 […]
筋肉がつかない３つの理由
早朝トレーニーこういちです。 「筋トレしているのに思ったように筋肉がつかない！」 と、思ったことはないでしょうか？ 結果が出ない時には必ず原因があります。 筋肉がつかない原因は次の３つです。 ターゲットの筋肉 […]
有酸素運動で筋肉が落ちるという事実を知っておく
有酸素運動は脂肪燃焼によい運動というのは知っていると思います。 では、有酸素運動で筋肉が落ちるというのは知っていますか？ 本当です。 有酸素運動を長時間続けると、体を動かすエネルギーとして筋肉を分解してしまうことがありま […]
