早朝トレーニーこういちです
忙しさを理由にストレッチを少しサボりました
サボると言っても完全にやらないわけではなく
ちょっと時間を短くやるなどの手抜きをした
その結果
左の肩甲骨あたりに痛みが出てきた
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すぐによくなった
ほいで
ストレッチをしっかりとやるようにしたら
すぐによくなった
なんとなくネットで調べてやっていたストレッチだが
ちゃんと効果があったのだな～と実感した
続けよう
ストレッチは効果がわかりにくいので
「ちょっとくらいやらなくてもいいかな」
って思いがちだったけれど
今回のことで効果を実感したので
これからもしっかりと続けよう
やっぱり何事も続けて積み重ねることが大切だ
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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