早朝トレーニーこういちです

 

忙しさを理由にストレッチを少しサボりました

サボると言っても完全にやらないわけではなく

ちょっと時間を短くやるなどの手抜きをした

 

その結果

左の肩甲骨あたりに痛みが出てきた

 

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すぐによくなった

ほいで

ストレッチをしっかりとやるようにしたら

すぐによくなった

 

なんとなくネットで調べてやっていたストレッチだが

ちゃんと効果があったのだな~と実感した

 

 

続けよう

ストレッチは効果がわかりにくいので

「ちょっとくらいやらなくてもいいかな」

って思いがちだったけれど

今回のことで効果を実感したので

これからもしっかりと続けよう

 

 

やっぱり何事も続けて積み重ねることが大切だ

 

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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