早朝トレーニーこういちです
暑くなって汗がよく出るようになってきました
汗をかいたら水分補給も大切ですが
もう一つ塩分補給も必要になる
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塩分補給
汗をかくと水分のほかにも
塩分などのミネラルも一緒に体の外に出る
そこで水分だけを補給すると
体内の塩分・ミネラル濃度が薄まって
体の調子が悪くなり熱中症になりやすくなる
だから
汗をかいたら水分だけでなく塩分も摂る必要があるのです
塩とまと飴
塩分補給に塩飴や塩分チャージなどのタブレットがある
どうせなら美味しいほうがいいのでいろいろと見て回っている
先日１００均で気になる商品を見つけた
それが『塩とまと飴』です
見た目とお味は
１００均なので１００円で１９個入っていました
小袋はこんな感じ
中身はこんな感じ
小ぶりで口に入れやすい大きさ
口に入れてすぐトマトの味がしました
塩飴ですが塩味は強くなくていい塩梅です
飴なので甘いのですがしっかりとトマトの味がします
好みの味です
トマト味なので好き嫌いがはっきりしそうですね
最初はトマトの飴はどうなのかなぁ～と思っていてけれど
いざ食べてみると美味しくて好みの味でした
美味しくても塩飴なので食べすぎて塩分の摂りすぎに注意せねば
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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