早朝トレーニーこういちです

 

暑くなって汗がよく出るようになってきました

汗をかいたら水分補給も大切ですが

もう一つ塩分補給も必要になる

 

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塩分補給

汗をかくと水分のほかにも

塩分などのミネラルも一緒に体の外に出る

そこで水分だけを補給すると

体内の塩分・ミネラル濃度が薄まって

体の調子が悪くなり熱中症になりやすくなる

だから

汗をかいたら水分だけでなく塩分も摂る必要があるのです

 

塩とまと飴

塩分補給に塩飴や塩分チャージなどのタブレットがある

どうせなら美味しいほうがいいのでいろいろと見て回っている

先日100均で気になる商品を見つけた

それが『塩とまと飴』です

 

見た目とお味は

100均なので100円で19個入っていました

小袋はこんな感じ

 

中身はこんな感じ

小ぶりで口に入れやすい大きさ

 

口に入れてすぐトマトの味がしました

塩飴ですが塩味は強くなくていい塩梅です

飴なので甘いのですがしっかりとトマトの味がします

好みの味です

トマト味なので好き嫌いがはっきりしそうですね

 

 

最初はトマトの飴はどうなのかなぁ~と思っていてけれど

いざ食べてみると美味しくて好みの味でした

美味しくても塩飴なので食べすぎて塩分の摂りすぎに注意せねば

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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