早朝トレーニーこういちです

 

何かを期待していてその通りにならないと

イライラしてストレスになる

 

それって

いろいろなことに

期待しすぎているんじゃないの?

 

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勝手に期待しといて

 

期待するってことは

たいがい自分以外のことに対してすると思うので

自分ではどうすることもできないこと

 

期待するのは自由だが

勝手に期待しておいて

期待通りにいかなかったら

一人で機嫌が悪くなる

 

あまりにも自分勝手なような気がする

 

 

 

 

期待しすぎない

期待するから期待通りいかなかったときに

イライラしたりしてストレスになるのなら

 

最初からあまり期待しすぎないようにすればいい

 

そうすれば期待通りにならないことも少なくなるし

「こんなもんだな」とも思える

 

期待を超えてくれば感謝さえできるようになる

 

 

 

勝手に期待して勝手にイライラしないようにしように

あまり期待しすぎないようにしないとな

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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