早朝トレーニーこういちです
何かを期待していてその通りにならないと
イライラしてストレスになる
それって
いろいろなことに
期待しすぎているんじゃないの？
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勝手に期待しといて
期待するってことは
たいがい自分以外のことに対してすると思うので
自分ではどうすることもできないこと
期待するのは自由だが
勝手に期待しておいて
期待通りにいかなかったら
一人で機嫌が悪くなる
あまりにも自分勝手なような気がする
期待しすぎない
期待するから期待通りいかなかったときに
イライラしたりしてストレスになるのなら
最初からあまり期待しすぎないようにすればいい
そうすれば期待通りにならないことも少なくなるし
「こんなもんだな」とも思える
期待を超えてくれば感謝さえできるようになる
勝手に期待して勝手にイライラしないようにしように
あまり期待しすぎないようにしないとな
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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