早朝トレーニーこういちです

 

『時間が無い』

やりたいことがあるけどできない言い訳の筆頭です

 

僕も時間が無いです

はい、言い訳です

 

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まとまった時間がとれない

筋トレをするまとまった時間がとれないのです

 

そこでまとめてやるのではなく

スキマ時間に一種目ずつやることにした

一種目だけなら長くても10~15分でできます

 

集中できる

一回に一種目だけなので集中してできるし追い込めます

インターバルは短めで

種目にもよるけれど1,2セット目は20~30回

3セット目は限界までやります

 

 

平日は仕事のスキマ時間にしているので種目は限られるがいい感じ

できないことを嘆くよりどうしたらできるか考える

工夫すればなんとでもなる

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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