早朝トレーニーこういちです
『時間が無い』
やりたいことがあるけどできない言い訳の筆頭です
僕も時間が無いです
はい、言い訳です
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まとまった時間がとれない
筋トレをするまとまった時間がとれないのです
そこでまとめてやるのではなく
スキマ時間に一種目ずつやることにした
一種目だけなら長くても１０～１５分でできます
集中できる
一回に一種目だけなので集中してできるし追い込めます
インターバルは短めで
種目にもよるけれど１，２セット目は２０～３０回
３セット目は限界までやります
平日は仕事のスキマ時間にしているので種目は限られるがいい感じ
できないことを嘆くよりどうしたらできるか考える
工夫すればなんとでもなる
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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