早朝トレーニーこういちです

 

体脂肪率が順調に減ってきている

 

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体脂肪率

体脂肪率が16%の前半になってきた

ここ1週間は17%台の数値が出ていない

 

少しずつだけれど確かに減っている

 

体重

ちょっと前に体重も減ってしまっていると書いたけれど

そこから多めに食べるようにしているので

減らずにはいる感じだ

 

体脂肪率は減っても体重は維持できているのでよし

 

 

本当はもう少し体重を増やしたいのだがなかなか難しい

今は体脂肪率を優先してやっていく

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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