早朝トレーニーこういちです
ちょっと前から気になっていた
『闇風呂』をやってみた
スポンサーリンク
闇風呂
闇風呂とは
なにも難しいものでも怪しいものでもなく
浴室を暗くしてお風呂に入ること
闇風呂のメリット
闇風呂のメリットは
視覚的刺激が少なくなるので
お風呂でのリラックス効果が高くなる
闇風呂の注意点
闇風呂の注意点は
暗くし過ぎると危ないので
あまり暗くし過ぎないこと
リラックスできるので
眠ってしまわないようにする
闇風呂をやってみて
闇風呂をやってみた感想は
暗くて視覚的情報が少ないので
ゆっくりとお風呂に入ることができる
確かにリラックス効果があると感じた
闇風呂いいですね
浴室を暗くするだけで簡単だし
ゆっくりと入れるので疲れも取れる感じ
これからもやっていこ〜
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
スポンサーリンク
