早朝トレーニーこういちです

 

今日は仕事だったのですが

かなりヒマそうなので

仕事の合間に

1日で何歩歩けるかやってみました

 

目標は30000歩です

 

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朝トレでランニングをしているので

それも含めて約5000歩です

会社についてから思いついたので

画像はありません

 

午前

トータルで14142歩なので

午前中は約9000歩です

多少、仕事がありその合間に倉庫内を歩き回りました

 

午後

午後はかなりヒマでした

また倉庫内を歩き回りました

17時に30000歩いきました

 

 

かなり疲れました

15時頃にはエネルギー不足を感じました

間食にバナナを食べてなんとか復活しました

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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