早朝トレーニーこういちです

 

来年の目標①

『脚の引き締め』

これはこれまで何度も挑戦しました

 

ある程度は細くはなったとは思うが

納得・理想の脚ではないです

 

なので来年こそはやり遂げます

 

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なぜ脚を引き締めたいのか?

以前から気になっていたから

特に太もも、中でも内ももです

O脚気味なのにスキマができないことを

以前から気にしていました

 

ここを何とかしようと何度か挑戦しましたが

やりきることはできていないから

 

ふくらはぎを子どもに「プニプニしてる」と言われたから

これは他でも書きましたが

ふくらはぎを「プニプニしてる」といわれ

それをどうにかしたいからです

 

これはすでに『かかと上げ運動』を

夏ごろからやり始めています

 

スキニーパンツをかっこよく履きたい

これも他で少し書きましたが

細身のパンツをかっこよく履きこなしたい!

 

今も履くことはできるが

太ももがムチムチになってしまいます

膝をまげることはできるけれど少しキツく感じる

のでこれをどうにかしたい 

 

どうなれば達成?

基本的には見た目で判断することになります

しかし

それでは抽象的過ぎて目標達成の確率が下がります

なので

数値としての目標も設定します

 

数値を達成できても見た目が納得できなければ

不達成ということです

 

 

数値の設定はこれから決めたいと思います

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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