早朝トレーニーこういちです

 

今年の目標①

『脚の引き締め』の

具体的な目標

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見た目

現在は

真っ直ぐ立つと

内ももがひっついてしまいます

O脚気味なのにです

こんな感じ

これをすき間ができるように

することが目標です!

 

数値的には

現在は

右太もも 53.8cm

左太もも 52.6cm

です

 

どのくらいにすればすき間ができるかはわからないので

とりあえずの目標として

ネットで調べた理想の太ももの太さ

身長 × 0.3 の 51.3cmにします

 

数値よりも見た目

数値を達成しても

見た目的にすき間ができていなければ

目標は未達成です

 

 

目標達成のために

できることはなんでもしようと思います

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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