早朝トレーニーこういちです

 

毎回同じことをやっていては成長できない

そうは言っても違うことをやるのには勇気がいる

 

そんなに勇気がいるほど変化させる必要は無い

ちょっといつもと違うことをすればいいだけ

ひと手間加えるだけでいい

 

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食事にひと手間

食事はついつい好きなものを繰り返し食べてしまいがちです

でもひと手間加えていつもと違う食べ方にすることができる

何かトッピングしてみたり

調味料を変えてみたりするだけでいい

 

外食なら今まで食べたことの無いものを注文するだけ

いろいろトッピングしてみるのもいい

 

やってみる

なにか思いついたら

すぐにできることならやってみる

とりあえずやってみる

とにかくやってみる

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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