早朝トレーニーのこういちです。

　

タイトルそのままですが、体脂肪率１５％以下を目指します！

　

　

　

なぜ？

今も健康のために筋トレやランニングなどで体を動かしています。

　

なのになぜ？

今更そんなことを言い出したのか？

　

ぶっちゃけて言うと

「カッコイイ体になりたいからですよ」

最近は言うのか知りませんが

「細マッチョ」になりたいんですよ。

　

学生時代も部活などで体を動かしていたので

太ってはいなかったけれど

体が細い（特に上半身）のがちょしたコンプレックスのような感じでした。

だからカッコイイ体に憧れがあります。

だからやるんですよ！

　

現状の体は？

まあ、それなりに筋トレなどをしているので健康的な体ではあります。

　

身長　　　１７１cm

体重　　　　６３ｋｇ前後

体脂肪率　　１７％前後

こんな感じです。

　

これなら健康的には充分なのですが・・・

何度も言いますが

カッコイイ体になりたいのですよ！！

　

期限と達成条件は？

やるからには期限を決めたほうががんばれますね。

期限は

年内！　２０２０年１２月３１日にします！

４カ月あるのでなんとかなるでしょう。

　

達成条件は

ただ体脂肪率を下げるだけなら食事制限などをして体重を減らすなどでも達成できそうなので

体重は今の６３ｋｇより減らさないようにして

（できれば体重も増やす）

体脂肪率を１５％以下になったら達成にします。

　

やったるで〜！

　

　

できることからはじめよう

　

最後まで読んでいただきありがとうございました