「食物繊維」タグの記事一覧

体重が減りすぎなんじゃない?

健康

早朝トレーニーこういちです。   体脂肪を減らすために一日三食の炭水化物(糖質)を減らして約1ヵ月たちました。   体脂肪率は17%台になり0.5〜1.0%くらいは減ったので効果は出ています。そして、体重が1kgちょっと […]

疲れたときの甘いものはアリか?

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   疲れたときには甘いものが食べたくなりませんか? 疲れてなくても食べたくなりますけどね・・・   疲れたときに甘いものが食べたくなるのには理由があります。   食べるもの・食べ方によっては […]

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