年末年始ので仕事もお休みに入ります。 年末年始だけでなく、GW、お盆休みなどの長期休暇のときにトレーニングをどうするか?問題があります。 普段と生活のリズムも変わります。外食の機会も増えることもあります。 長期休暇中のト […]