「走り方」の記事一覧

早朝トレーニーこういちです 　 今年の目標の中で、一番達成したい目標 『脚の引き締め』 さらに言えば 『内ももにスキマを作る』 　 それを達成するために 内ももを引き締める方法を調べた 　 スポンサーリンク 　 ポイント […]

ランニングは足を引き締めるの有効ですが、走り方によっては逆に足を太くしてしまう可能性があります。 足を引き締める走り方を紹介します。 　 　 ランニングで足が太くなる原因 間違ったフォームで走っていると、無駄なところに筋 […]