呼吸法のなかでもよく知られているのが 腹式呼吸です。 生まれたばかりのときはみんな腹式呼吸なのです。 それがいろいろな理由から いつの間にか腹式呼吸をしなくなっています。 腹式呼吸にはいろいろなメリットがあります。 腹式 […]