「歩く」タグの記事一覧

日常生活での活動量を増やす

健康 生活 知識

早朝トレーニーこういちです   あいかわらず体脂肪率が下がらない・・・ 17%後半だ 暖かくなって多少下がった気がするようなしないような感じだ   脂肪を減らすには結局は動くことなんだよな 普段の生活で活動量を増やすこと […]

1日で何歩歩けるかやってみた

雑記

早朝トレーニーこういちです   今日は仕事だったのですが かなりヒマそうなので 仕事の合間に 1日で何歩歩けるかやってみました   目標は30000歩です   スポンサーリンク   朝 朝トレでランニングをしているので […]

1日10000歩を歩く理由

健康

早朝トレーニーこういちです。   今年の目標のひとつに『1日10000歩を歩く』を書きました。   その目標を入れたか理由は2つあります。   運動不足解消・健康のため 歩く理由といえばこれでしょう。   運動する機会が […]

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