「時間」タグの記事一覧

筋トレする時間がないなら工夫しろ

生活

早朝トレーニーこういちです   『時間が無い』 やりたいことがあるけどできない言い訳の筆頭です   僕も時間が無いです はい、言い訳です   スポンサーリンク   まとまった時間がとれない 筋トレをするまとまった時間がと […]

有酸素運動で脂肪燃焼

健康

早朝トレーニーこういちです   脂肪を落とすには有酸素運動がいい 具体的にはどんな運動をどのくらいすればいいのか?   スポンサーリンク   有酸素運動は20分以上する? 「有酸素運動は20分以上しないと効果がない」 と […]

マンガアプリをアンインストールした

生活

早朝トレーニーこういちです   マンガを読むのが好きなんですが マンガアプリをアンインストールしました   スポンサーリンク   時間を無限に取られる マンガアプリには無料で読めるものがたくさんある だからいつまでも読め […]

時間をつくる意外な方法・考え方

生活 知識

早朝トレーニーこういちです   時間をつくると言うと やらないことを決める 優先順位を決める 作業効率をよくする などをよく目にします もちろんとても有効な方法ですが そのほかにも意外な方法・考え方がある   スポンサー […]

集中力をつけたい

知識 雑記

早朝トレーニーこういちです   人の集中力の持続時間は 「15・45・90分」と言われていますが そもそも集中することができないように感じる   集中した状態に入れば その時間は持続できるということか?   それなら集中 […]

やることを減らす

生活 雑記

早朝トレーニーこういちです   やりたいことがあるけれど時間がない 時間ができたらやる それではダメ   時間は自分で作りだそうとしないとできない   スポンサーリンク   本当にやるべきことなのか? 「やらなければいけ […]

上手な仮眠の取り方

健康

早朝トレーニーこういちです   早朝にトレーニングをするのですこし寝不足気味で 日中に眠気に襲われることがあります   そんな状態では仕事にも集中できず効率も悪くなります   そこで仮眠をとることで眠気を解消できます。 […]

筋トレの分割法

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   「なかなか筋トレをする時間を長く取れない」 そういう人は多くいるのではないでしょうか。僕もそうです。   そうなると1日で全身を十分にトレーニングすることは難しくなってくる。 そこでトレ […]

いらない物が多いと奪われるものたち

生活 知識

早朝トレーニーこういちです。   いらない物が多いだけでいろいろなものを奪われている。 なぜかというと やりたいことができない原因などを考えていると 最終的に物が多いからということになることが多い気がします。 中でも次の […]

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