早朝トレーニーこういちです 早朝にトレーニングをするのですこし寝不足気味で 日中に眠気に襲われることがあります そんな状態では仕事にも集中できず効率も悪くなります そこで仮眠をとることで眠気を解消できます。 […]
「時間」タグの記事一覧
いらない物が多いと奪われるものたち
早朝トレーニーこういちです。 いらない物が多いだけでいろいろなものを奪われている。 なぜかというと やりたいことができない原因などを考えていると 最終的に物が多いからということになることが多い気がします。 中でも次の […]
スマホを触る時間を減らす －スマホ依存？－
早朝トレーニーこういちです。 気づいたらスマホを触っている・・・そんなことないですか？ 僕は・・・あります。 生活に支障が出るとかそんなレベルではないですがちょっとヒマな時間ができると触ってしまうときがありま […]
時間をつくるための考え方・発想法
早朝トレーニーこういちです。 『時間はつくるもの』よく聞きます。 時間をつくるための考え方・発想法を考えてみます。 やる必要があるか？ それは本当にやる必要があることなのか。 意外とやらなくてもよかったりする […]
半熟たまごを作ってみた
早朝トレーニーこういちです。 完全栄養食とも言われているたまごですが、加熱したほうが栄養の吸収率がいいようで、半熟たまごの吸収率は９１％とも９６％とも言われています。 なので 半熟たまごを作ってみました。 […]
体脂肪率１５％以下を目指して 時間もお金もないんですよ
「年内に体脂肪率を１５％以下にする！」と、言いましたが・・・ 仕事してますし、結婚もしてますから 使える時間もお金もそんなにあるわけではないのですよ・・・ 達成できなかったときの言い訳ではありませんが（たぶん） […]
ムダな時間やスキマ時間を見つける方法
時間を作るための ムダな時間やスキマ時間を見つける方法は 『時間の視覚化』です。 時間の視覚化と聞くと難しそうに聞こえますが そんなことはありません。 時間の視覚化のしかた 自分の行動を書き出す 時間の視覚化は簡単で […]
