早朝トレーニーこういちです 『時間が無い』 やりたいことがあるけどできない言い訳の筆頭です 僕も時間が無いです はい、言い訳です スポンサーリンク まとまった時間がとれない 筋トレをするまとまった時間がと […]
「時間」タグの記事一覧
有酸素運動で脂肪燃焼
早朝トレーニーこういちです 脂肪を落とすには有酸素運動がいい 具体的にはどんな運動をどのくらいすればいいのか？ スポンサーリンク 有酸素運動は２０分以上する？ 「有酸素運動は２０分以上しないと効果がない」 と […]
マンガアプリをアンインストールした
早朝トレーニーこういちです マンガを読むのが好きなんですが マンガアプリをアンインストールしました スポンサーリンク 時間を無限に取られる マンガアプリには無料で読めるものがたくさんある だからいつまでも読め […]
筋トレは小分けしてやっても効果があるのか？
早朝トレーニーこういちです 「筋トレするにもまとまった時間が取れない」 と言う人は多いと思います 僕もそうです 朝と夜の１０～１５分程度の時間と 仕事のスキマ時間にやるという小分けスタイル 全く効果を感じない […]
時間をつくる意外な方法・考え方
早朝トレーニーこういちです 時間をつくると言うと やらないことを決める 優先順位を決める 作業効率をよくする などをよく目にします もちろんとても有効な方法ですが そのほかにも意外な方法・考え方がある スポンサー […]
いらない物が多いと奪われるものたち
早朝トレーニーこういちです。 いらない物が多いだけでいろいろなものを奪われている。 なぜかというと やりたいことができない原因などを考えていると 最終的に物が多いからということになることが多い気がします。 中でも次の […]
スマホを触る時間を減らす －スマホ依存？－
早朝トレーニーこういちです。 気づいたらスマホを触っている・・・そんなことないですか？ 僕は・・・あります。 生活に支障が出るとかそんなレベルではないですがちょっとヒマな時間ができると触ってしまうときがありま […]
時間をつくるための考え方・発想法
早朝トレーニーこういちです。 『時間はつくるもの』よく聞きます。 時間をつくるための考え方・発想法を考えてみます。 やる必要があるか？ それは本当にやる必要があることなのか。 意外とやらなくてもよかったりする […]
