「時間」タグの記事一覧

上手な仮眠の取り方

健康

早朝トレーニーこういちです   早朝にトレーニングをするのですこし寝不足気味で 日中に眠気に襲われることがあります   そんな状態では仕事にも集中できず効率も悪くなります   そこで仮眠をとることで眠気を解消できます。 […]

筋トレの分割法

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   「なかなか筋トレをする時間を長く取れない」 そういう人は多くいるのではないでしょうか。僕もそうです。   そうなると1日で全身を十分にトレーニングすることは難しくなってくる。 そこでトレ […]

いらない物が多いと奪われるものたち

生活 知識

早朝トレーニーこういちです。   いらない物が多いだけでいろいろなものを奪われている。 なぜかというと やりたいことができない原因などを考えていると 最終的に物が多いからということになることが多い気がします。 中でも次の […]

時間をつくるための考え方・発想法

生活 知識

早朝トレーニーこういちです。   『時間はつくるもの』よく聞きます。   時間をつくるための考え方・発想法を考えてみます。   やる必要があるか? それは本当にやる必要があることなのか。 意外とやらなくてもよかったりする […]

半熟たまごを作ってみた

知識 雑記

早朝トレーニーこういちです。   完全栄養食とも言われているたまごですが、加熱したほうが栄養の吸収率がいいようで、半熟たまごの吸収率は91%とも96%とも言われています。   なので   半熟たまごを作ってみました。   […]

時間を生かす

知識

時間を生かすとはどういうことか? 時間はみんなに平等で有限なもの。 時間をうまく生かせていないと感じている。    時間を生かすのは本人しだいだ。 すべてを効率的にこなす すべてを効率的にこなすことが時間を生かすことなの […]

ムダな時間やスキマ時間を見つける方法

生活

時間を作るための ムダな時間やスキマ時間を見つける方法は 『時間の視覚化』です。   時間の視覚化と聞くと難しそうに聞こえますが そんなことはありません。 時間の視覚化のしかた 自分の行動を書き出す 時間の視覚化は簡単で […]

時間の作り方

生活

「時間がないから」 「いつか時間ができたらやる」 というのは やりたいことがあるのにできない理由の上位に入ります。   しかし   時間がないからと言ってなにもしないでいたり いつかを待っていても 自ら時間を作ろうとしな […]

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