「体重」タグの記事一覧

体脂肪率

健康

早朝トレーニーこういちです   体脂肪率が順調に減ってきている   スポンサーリンク   体脂肪率 体脂肪率が16%の前半になってきた ここ1週間は17%台の数値が出ていない   少しずつだけれど確かに減っている   体 […]

間食の量を増やす

健康

早朝トレーニーこういちです   体重を増やすために食べる量を増やす 朝・昼・夜の3回の食事量を増やすと 胃腸の負担が大きくなるので 間食の量を増やそうと思う   スポンサーリンク   夜に多く食べると 夜にお腹が空くので […]

もっと食べてもいいかも

健康

早朝トレーニーこういちです   特別に制限はしていないけれど それなりに食べ過ぎないようにと 食事を気にはしている   そのおかげか 体脂肪率が減ってきている その一方で体重も減ってきている 体重は減らしたくない むしろ […]

体重が減った・・・が

健康

早朝トレーニーこういちです   体重が減りました が おそらく脂肪はそんなに減っていないと思われる   スポンサーリンク   暑さ この10日ほどでかなり暑くなった その暑さで汗をかく量が増えた その水分の分の体重が減っ […]

体脂肪率が減って体重も減る

健康 記録

早朝トレーニーこういちです   体脂肪率は順調に減っています   その一方で体重も減っています 多少減るのはいいのですが結構減ってる   スポンサーリンク   体脂肪率 体脂肪率は16.9%の表示が出ることもありましたが […]

体重が減りすぎなんじゃない?

健康

早朝トレーニーこういちです。   体脂肪を減らすために一日三食の炭水化物(糖質)を減らして約1ヵ月たちました。   体脂肪率は17%台になり0.5〜1.0%くらいは減ったので効果は出ています。そして、体重が1kgちょっと […]

経過記録 2020-9-11

健康

早朝トレーニーこういちです。   プロテインを飲み始めて3週間ほど経ちました。   体脂肪率のほうはどうなったかというと・・・   体重・体脂肪率 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 8/18 62.8 16.9 9/1 […]

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