「体脂肪率」タグの記事一覧

筋肥大と体脂肪減少の両立はできるのか?

健康

早朝トレーニーこういちです。   筋トレをしている人ならば必ず一度は考える   『筋肥大と体脂肪減少の両立はできるのか?』   結論から言えは基本的にはかなり難しい。   限定的に比較的楽にできる場合もあるけれど、やはり […]

経過記録 2020-9-11

健康

早朝トレーニーこういちです。   プロテインを飲み始めて3週間ほど経ちました。   体脂肪率のほうはどうなったかというと・・・   体重・体脂肪率 日付 体重(kg) 体脂肪率(%) 8/18 62.8 16.9 9/1 […]

プロテインを飲み始めました

健康

早朝トレーニーのこういちです。   筋トレやランニングなどをしっかりするようになって1年ちょっとになる。   そして   年内に体脂肪率を15%以下にすると言いました。     正直なところ体脂肪率が17%を切った辺りか […]

ページの先頭へ