「ワークアウト」タグの記事一覧

自重トレーニングのメリット・デメリット

健康

早朝トレーニーこういちです。   多少、軽いダンベルを使うこともありますが、基本的には自重トレーニングをしています。   自重トレーニングのメリット・デメリットを書いていきます。   自重トレーニングのメリット お金がか […]

トレーニングフォームの重要性

健康

早朝トレーニーこういちです。   トレーニングは重量や回数が大切ことは知っていると思います。   しかし   重量や回数よりももっと重要なことがあります。   それがトレーニングフォームです。     トレーニングフォー […]

気になる脇腹のお肉 浮き輪肉の落とし方

健康

早朝トレーニーこういちです。   どうにも気になるアイツ   『脇腹のお肉』『浮き輪肉』ですよ。   裸のときは居なかったのにパンツを履くと現れるんです。ちょこんとパンツのゴムの上に乗っかってやがる!   どうにかしてな […]

ワークアウトメニューどうするか?

健康

早朝トレーニーこういちです。   ワークアウトを分割で始めました。   胸、腕、肩 背中 脚 の3分割にして2回、週6でワークアウトをしてます。   今は、以前やっていたワークアウトをそのまま分割して回数を増やしてやって […]

筋トレは英語でmuscle trainingじゃない!

知識

早朝トレーニーこういちです。   グーグルなんかで『筋トレ 英語』で調べると「muscle training」と出てくるので、そうなんだと思っていたのですが・・・ どうやら違うようです。     じゃあなんていうの?   […]

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