「プロテイン」タグの記事一覧

お菓子の食べ過ぎ

健康

早朝トレーニーこういちです   プロテインを飲むのをやめてから お菓子を食べる量が増えた気がする 体重などの変化は今のところないけれど このままいくと影響が出てくるはず   スポンサーリンク   甘いお菓子は 甘いお菓子 […]

プロテインを飲むのをやめてみる

健康 生活 雑記

早朝トレーニーこういちです   きのうで今あるプロテインが終わったので 本日からプロテインを飲むのをやめてみます   スポンサーリンク   飲むのをやめるメリット 経済的な負担が減る プロテインもそれなりのお値段がするの […]

摂取プロテイン増量してみた結果

雑記

早朝トレーニーこういちです   プロテインの一日の摂取量を増やして2週間ほど経ちました 増やしたことによる変化はあったのか?   スポンサーリンク   体重 体重に大きな変化はありませんでした 食事の量は変えてないので […]

ビルダー飲み

雑記

早朝トレーニーこういちです   プロテインを1日に飲む量を増やしています 毎回シェイカーで飲むのがめんどくさいので ビルダー飲みをやり始めました   が   結構難しい・・・   スポンサーリンク   ビルダー飲みのメリ […]

糖質(炭水化物)を減らしてみた結果

健康 知識 記録

早朝トレーニーこういちです。   糖質(炭水化物)を減らしてから2週間ほどたちました。 減らしたと言っても食べ過ぎていたごはんの量を適量~ちょっと少なめぐらいにしただけなので糖質制限といえるほどのものではありません。   […]

最近、毎日食べているもの

健康

早朝トレーニーこういちです。   健康のため、筋肉のため、体脂肪を減らすためにほぼ毎日食べているものが幾つかあります。 食べるものだけで結果が出るわけではないですが体の調子はいいです。   現在(2021-2)、僕がほぼ […]

ホエイプロテインを購入

健康

早朝トレーニーこういちです。   筋肉がつくようにプロテインを飲み始めて1ヶ月以上たちました。   しかし   思ったように体脂肪率が減っていきません。なんなら少し増えたかも。   そこでちょっと調べると筋肉をつけるには […]

プロテインバーを作ってみた

健康

早朝トレーニーこういちです。   おやつにもタンパク質を取りたいけれどプロテインパウダーを持ち歩いても中々飲みにくい。コンビニなどでプロテインバーを買うとなると意外とお金がかかる。   だったらプロテインバーを作ろうと思 […]

シェイカー買いました。

健康

早朝トレーニーこういちです。   プロテインを飲む飲む時にはシェイカーがなかったのでマグカップなどで飲んでいました。     混ざらないことはないけれど時間がかかっていたのでシェイカーを買いました。     買ったのはこ […]

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