「デメリット」タグの記事一覧

自重トレーニングのメリット・デメリット

健康

早朝トレーニーこういちです。   多少、軽いダンベルを使うこともありますが、基本的には自重トレーニングをしています。   自重トレーニングのメリット・デメリットを書いていきます。   自重トレーニングのメリット お金がか […]

スタンディングデスクはどうなの?

健康 生活

早朝トレーニーこういちです。   最近、仕事場でイスに座る時間が長くなってちょっと腰が痛くなりました。   あまり長時間同じ姿勢でいると健康上よくないので   「スタンディングデスクはどうなのかな?」と ちょいと調べまし […]

白湯(さゆ)のメリット・デメリット

健康

白湯を飲むようになって2週間ほどたちます。 飲むようになってから 体が冷えにくく感じます。 また、便通も良くなりました。   白湯は他にどのような効果があるのか? デメリットはないのか気になったので調べてみました。   […]

白湯(さゆ)のつくり方

健康

6月に入ってくらいから 白湯を飲むようにしています。 白湯が体にいいのは知っていました。 あらためて白湯のことを調べたら 白湯のつくり方を間違えていました。 白湯の正しいつくり方と どう体にいいのかなどを書いていきます。 […]

ボウリングでの運動効果

健康

僕は年末年始や盆休みなどにボウリングに行くことが多いです。 この年末にも行ってきました。   ボウリングもスポーツですから、運動量やどのような健康効果があるのか気になりました。   ボウリングは意外と運動量も多くの健康効 […]

よく噛んで食べるといいことがたくさんある

健康

よく噛んで食べると肥満防止になるとよく聞きます。   よく噛んで食べると肥満防止のほかにもいろいろとメリットがあるのです。   よく噛んで食べるとどのような効果があるのか紹介していきます。     よく噛んで食べるとは? […]

腹式呼吸について

健康

呼吸法のなかでもよく知られているのが 腹式呼吸です。 生まれたばかりのときはみんな腹式呼吸なのです。 それがいろいろな理由から いつの間にか腹式呼吸をしなくなっています。 腹式呼吸にはいろいろなメリットがあります。 腹式 […]

ページの先頭へ