「タンパク質」タグの記事一覧

アミノ酸スコアってなに?

健康

早朝トレーニーこういちです。   今更ながらですがプロテインの袋に 『アミノ酸スコア100』 と書いてあって気になったので調べました。     アミノ酸とは そもそもアミノ酸ってなによ? アミノ酸はタンパク質の元で、自然 […]

筋トレとコンビニ飯

健康

早朝トレーニーこういちです。   たまに昼ごはんをコンビニで買うことがあります。 筋トレの効果を出すのに食事は重要なので筋肉によいコンビニ飯のポイントを書いていきます。     押さえるポイントは3つ 筋肉によいコンビニ […]

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