早朝トレーニーこういちです 何かを期待していてその通りにならないと イライラしてストレスになる それって いろいろなことに 期待しすぎているんじゃないの？ スポンサーリンク 勝手に期待しといて 期待す […]
「ストレス」タグの記事一覧
『すべき』ではなく『やりたい』で行動する
早朝トレーニーこういちです ストレスを感じることは だいたい『～すべき』と思ってやっている 自分で『やりたい』と思ってやっていれば ストレスは感じないはずだ スポンサーリンク 常識を疑う 『～すべき』 […]
「いいストレス」と「悪いストレス」
早朝トレーニーこういちです ストレスには 『いいストレス』と『悪いストレス』がある スポンサーリンク いいストレス 自分で選んだことによる 変化に対するストレス 新しいことを始めると 環境や生活リズム […]
そもそもストレスとはなんぞや？
早朝トレーニーこういちです 快適な生活はストレスフリーな生活なのですが そもそもストレスってなに？ ストレスについて知らなければ 対策もしようがない スポンサーリンク ストレスの原因 ストレスとは 外 […]
自然にふれる ストレスの軽減
早朝トレーニーこういちです ストレスの対処法のひとつに 『自然にふれる』 というのがあります 先日 出かけた先の近くの公園を散歩しました いい感じに紅葉もあって いい気分転換になりました スポンサーリンク […]
ストレスのよい悪いは気持ちしだい？
早朝トレーニーこういちです。 『ストレス』と聞くと悪いものというイメージがあります。 しかし 『その悪いと思っていることがストレスを悪いものにしている』 と言われたらどうでしょう？ スポンサーリンク […]
ストレス太りは本当にある？ －ストレスと脂肪の関係－
早朝トレーニーこういちです。 『ストレス太り』という言葉がありますが、本当にストレスで太るのでしょうか？ 答えは 太ります！ ストレスで太るのにはストレスホルモンと言われている『コルチゾール』が関係してき […]
