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食後の運動はありかなしか?

健康 知識

早朝トレーニーこういちです。   食後に運動することは体にとっていいことなのかどうか?   結論から言いますと   『軽い運動ならアリ』です。     食後の運動すすめ 食後には血糖値が上がります。その血糖値の上昇を緩や […]

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