早朝トレーニーこういちです

 

プロテインを飲むのをやめてみようと思っています

いろいろと理由はありますが

飲むのをやめたらどう変わるのか?

と言うところです

 

しかし現在まだプロテインが1袋(1kg)あるので

それを飲みきってからにします

 

そこで

プロテインを飲む量を増やしてみたいと思います

これも「どうなるか?」と言うところです

 

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飲む量

今は1日に20~40gを飲んでいます

毎朝に20gと休日にランニングしたときはプラスで20gという感じ

そんなに飲んではいないです

 

それを飲む頻度を増やして

とりあえず1日20gを3回で60gにします

急に増やすと胃腸に負担がかかるかもしれないので

これで様子を見ます

 

いい変化があれば

プロテインを増量していい変化があれば

続けるかもしれないけれど

飲むのをやめたらどうなるかも気になるので

そっちもやってみてから決める

 

 

とにかく気になったらできることはやってみよう

 

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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