早朝トレーニーこういちです

 

歯の黒ずみが気になったので

コーヒーを飲むのをやめてみた

 

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歯の黒ずみの原因

歯の黒ずみの原因は

コーヒーなどに含まれるポリフェノールが

歯の表面ペリクルというタンパク質の膜が

結合子たヨゴレでステインとも言われる

 

コーヒーを飲むのをやめる

最初はコーヒーを飲みながどうにか歯の黒ずみをどうにかできないか調べでみた

できないことはないが

時間やお金がかかるような感じだったので

いっそのことコーヒーを飲むのをやめてみようと思ってやめてみた

 

 

やめて3日

やめてみて3日ほど経ちますが

軽い頭痛がします

どうやらカフェインの摂取がなくなったかららしい

 

コーヒーを飲んでいた人が飲むのをやめると

一時的にカフェイン離脱頭痛というのが起こるそうです

個人差があるが1〜2周間ほど出るらしい

 

急に飲むのをやめると出るようなので

少しずつ飲む量を減らしていけば

離脱頭痛があまり出ない

 

 

歯の黒ずみのためにコーヒーを飲むのをやめたら頭痛になるとは思わなかった

もう飲むのをやめてしまったので

頭痛を少しガマンしてこのまま飲まずにのりきります

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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