早朝トレーニーこういちです

 

最終的な目標は大きくてもいいが

最初は目標は大きすぎないほうがいい

 

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始めることはエネルギーがいる

何をするにも最初に始めることに一番エネルギーを使う

始めてしまえば意外と続くことが多い

だから

最初の一歩はできるだけ小さいほうがいい

 

意味がないと思うくらい小さくていい

いきなり大きな目標を設定すると始められない

『1日1冊本を読む』とかでは大きすぎる

『1日10ページ本を読む』でもまだおおきい

最初は

『1日5分本を読む』くらいで丁度いい

 

1日5分で意味があるのか?と思うかもしれないけれど

読み始めることに意味がある

気分が乗ってきたらそれ以上の時間読んでもいいし

そのまま5分で終わってもいい

 

小さな達成感

小さな目標を達成することで

小さな達成感を得られる

その小さな達成感の積み重ねが大事

達成感が積み重なることで自信がつく

 

 

絶対に失敗しないくらいの小さなことからチャレンジすればいい

成功することでも自身がつく

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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