眠い 2022年8月3日 生活 早朝トレーニーこういちです 眠い! 睡眠時間は変わっていないのに 日中に眠くなる頻度が多くなった気がする スポンサーリンク 疲れ ここ数日は暑さが増していたので 疲れも大きくなっていた 睡眠の質 暑さは昼間だけでなく夜も結構暑かったので 睡眠の質が下がってしまったと思う 疲れを溜めないように気をつけて 睡眠でしっかりと疲れを取れるようにしよ できることからはじめよう 最後まで読んでいただきありがとうございました スポンサーリンク タグ : 眠い, 睡眠不足, 暑い 関連記事 初心に帰る 脳を休める 内ももの引き締め 7ヶ月目 睡眠時間の確保 体脂肪率 「脳を休める」