早朝トレーニーこういちです
昨日は少し睡眠時間が取れた
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寝る時間
昨日は休みだったので余裕があるはずなのに
寝る時間が23時を少し過ぎてしまった
家族の入浴時間などによってなかなか計画通りにはいかない
起きる時間
寝る時間が少し遅かったけれど
起きる時間も平日よりかは遅かったので
睡眠時間はいつもより多くなった
休みの日にはできるだけ早く寝ることを意識する
今日も早く寝よう
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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