早朝トレーニーこういちです
目標を達成するのに計画を立てることは
最も大切と言ってもいいもの
特に行動するためにはシンプルな計画がいい
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いつ・どこで・何を
シンプルな計画とは
- いつ
- どこで
- 何をする
が分かればいい
例えば
明日の１０時から
ジムで
胸のトレーニングをする
これでいい
行動できなくなる
あまりに細かく決めすぎると行動できなくなる
準備に手間取ったり
計画通りに行かなくなると
やる気がなくなってしまうこともあるから
シンプルなら
シンプルな計画なら自由度が高いので
臨機応変にその場の状況に対応できる
ジムでの筋トレも
種目まで決めてしまっていると
マシーンが使えなかったときに
計画が狂いモチベーションが下がるかもしれない
計画を胸のトレーニングくらいにしておけば
空いてるマシーンを使えばいいだけなので
どうとでもなる
緻密な計画も悪くは無いが計画はあくまでも計画
計画通りうまく行くことはほぼ無いと言っていい
余裕をもった計画がいい
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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