早朝トレーニーこういちです
肩幅を広くしたいです
以前から思っていました
筋トレを始める前とくらべれば
明らかに筋肉は付いてきましたが
理想にはまだまだです
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トレーニングメニュー
- リアレイズ
- フロントレイズ
- サイドレイズ
- ショルダープレス
この４種目をサーキットで
各１０～２０回 × ３セット しています
レイズの３種目は２ｋｇのダンベルでやってます
肩のトレーニングは
肩のトレーニングは
理由はようわからんけど好きです
肩を大きくしたいという思いが強いのか？
とにかく
トレーニングがしたいというこはいいことだ！
ただ
やりすぎてケガをしないように気をつけないといけません
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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