早朝トレーニーこういちです。
プロテインを飲む飲む時にはシェイカーがなかったのでマグカップなどで飲んでいました。
混ざらないことはないけれど時間がかかっていたのでシェイカーを買いました。
買ったのはこれ
やっぱよく混ざる。
こんな感じで飲んでます。
まずは、グラノーラ４０グラム
そこに、牛乳１９０グラム
そして最後に、プロテイン２０グラム
あとはフタをしてシェイク！
やっぱよく混ざる！早い！
そして飲む！
買って良かった！
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました。
