早朝トレーニーこういちです。
プロテインを飲む飲む時にはシェイカーがなかったのでマグカップなどで飲んでいました。

混ざらないことはないけれど時間がかかっていたのでシェイカーを買いました。
買ったのはこれ

やっぱよく混ざる。
こんな感じで飲んでます。

まずは、グラノーラ40グラム

そこに、牛乳190グラム

そして最後に、プロテイン20グラム
あとはフタをしてシェイク!
やっぱよく混ざる!早い!
そして飲む!
買って良かった!
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました。