白湯を飲むようになって2週間ほどたちます。

飲むようになってから

体が冷えにくく感じます。

また、便通も良くなりました。

 

白湯は他にどのような効果があるのか?

デメリットはないのか気になったので調べてみました。

 

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メリット

白湯のメリットはたくさんあります。

体が温まる

あたりまえですが、まず体が温まります

体が温まって血行がよくなる

それによっていろいろな効果が期待できます。

続けて飲むことで冷え性の改善

基礎体温が上がることで免疫力UP

血行が良くなることで肩こり改善などです。

水分補給による効果

水分を取るようになって出る効果もあります。

  • 便秘の解消
  • 血液サラサラ
  • 老廃物の排出

の効果が期待できます。

お金がかからない

忘れてはいけないのが

お金がかからないことです。

水とやかん、そしてコンロがあればできます。

 

デメリット

デメリットというほどのものはないです。

あえて言えば

  • つくるのに少し時間が掛かる。
  • 暑い季節は飲みにくい。
  • トイレが近くなる。

くらいです。

 

まとめ

  • 白湯を飲むと冷え性の改善免疫力UP便秘解消などの効果が期待できる。
  • なんと言ってもお金がかからない
  • デメリットと言えるほどのものはない。

今のところ体が温まることと便秘解消の効果を実感しています。

お金がほとんどかからないのでこれからも続けていきます。

冬は手足が冷えやすい体質なので期待しています。

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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