早朝トレーニーこういちです

 

先週の金曜日から新年度になりましたが

本格的なスタートは今日からになりますかね

 

先月末からだらけモードに入ってしまって

この週末もケーキを食べたりとゆっくりしました

十分充電できたので

今日から気持ちを新たにやっていきます

 

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優先順位

生活の中での優先順位を少し変える

健康に一番大事なのはやはり睡眠だから

できるだけ睡眠を優先する生活にしようと思います

 

今までも気をつけていなかったわけではないけれど

より意識して睡眠を優先するようにします

 

筋トレ

内ももの引き締め強化月間は継続しますが

無理をせず疲れを感じたら早めに休むようにする

 

部屋のかたづけ

ちょっと停滞していたので

再開してモノを減らしていきます

 

 

新年に決めた目標に向かって継続的にやり続けるのはやっぱり難しいですね

新年度などの区切りに振り返るといいですね

4月からは暖かくなってくるので気持ちも前向きになりやすく

体も動かしやすくてちょうどいい

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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