早朝トレーニーこういちです

 

今日から3月

今月は『内もも引き締め強化月間』にします

 

1月、2月と内ももを引き締めるためにいろいろとやってきました

しかし

いまいち成果が出ない・・・

 

すぐに成果がでないことはわかっちゃいるけれど

ここまで変化がない、なんなら少し太くなったとなると

ちょいとショックです

 

なので今月は『内もも引き締め強化月間』にします

 

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トレーニング量を増やす

多くやればいいと言うものでもないかもしれないが

変化が必要なのでやってみる

 

スキマ時間にもワイドスクワットをやるなどして

内ももに刺激をあたえる

 

新しいことはしない

新しいことをやって新たな刺激をあたえるのもいいけれど

今月はトレーニング量を増やす方向でいく

 

 

とにかく今月末には少しでも変化を実感したい

いや!絶対に実感する!

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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