早朝トレーニーこういちです
今日から３月
今月は『内もも引き締め強化月間』にします
１月、２月と内ももを引き締めるためにいろいろとやってきました
しかし
いまいち成果が出ない・・・
すぐに成果がでないことはわかっちゃいるけれど
ここまで変化がない、なんなら少し太くなったとなると
ちょいとショックです
なので今月は『内もも引き締め強化月間』にします
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トレーニング量を増やす
多くやればいいと言うものでもないかもしれないが
変化が必要なのでやってみる
スキマ時間にもワイドスクワットをやるなどして
内ももに刺激をあたえる
新しいことはしない
新しいことをやって新たな刺激をあたえるのもいいけれど
今月はトレーニング量を増やす方向でいく
とにかく今月末には少しでも変化を実感したい
いや！絶対に実感する！
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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