早朝トレーニーこういちです

 

なにか起きてしまったことに対処するよりも

起きないように予防するように心がけたほうがいい

 

スポンサーリンク

 

病気の予防

病気はなってから治すより

病気にならないように予防することのほうが

はるかに楽だしお金もかからない

 

普段の生活で運動や食事に気をつけるだけでも予防になる

 

ケガの予防

ケガも治すより予防するほうが楽

ストレッチなどで体を動かして

柔軟性を高めるだけでもケガをするリスクは下がる

 

 

病気やケガはなってしまうと時間もお金も使わないといけないのでとてもめんどくさい

予防もめんどくさいかも知れないけれどそっちより断然マシだ

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

スポンサーリンク