早朝トレーニーこういちです。

　

姿勢や表情と心は密接な関係にあるようです。

　

気持ちが下がると姿勢が悪くなったり表情が暗くなると言うのはわかりますが。その逆もあるようです。

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姿勢を良くすると

背すじを伸ばして胸を張った自信があるような姿勢を取ると、不思議と気持ちも前向きになり自信も出てくる。

　

笑顔を作ると

なんとなく元気がなくて気持ちも落ち込んでいる時に、表情だけでも笑顔を作ると段々と気持ちも上がって来て元気が出てくる。

　

できることからはじめよう

　

最後まで読んでいただきありがとうございました

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