からだの健康のためにしていること

健康

以前、からだの健康のためには、運動、栄養、休養が大切だと書きました。 今回は僕がからだの健康のために、現在実践していることを書いていきます。 からだの健康のためにしていること 運動 1日に少なくとも10000歩歩く 筋ト […]

からだの健康の3要素

健康

からだの健康の要素は、栄養、運動、休養の3つです。 そして、からだの健康と3つの要素の関係は からだの健康 = 栄養 × 運動 × 休養 です。 今回はそのことのついて書いていきます。 栄養、運動、休養とは? 栄養、運動 […]

精神的健康とは?

健康

世界保健機構WHOの『健康の定義』の中に精神的健康と書かれています。 精神的健康はこころの健康のことですが、体の健康と違い少しわかりにくいところがあります。 こころは目には見えませんし、人によってものの感じ方もちがうので […]

肉体的健康は健康の基本

健康

世界保健機関WHOの『健康の定義』には肉体的、精神的、社会的に満たされている状態と書かれています。 その中でも、肉体的な健康はわかりやすくすべての健康の基本になります。 今回はそのことについて書いていきます。 肉体的健康 […]

健康とは

健康

健康は、単純に病気やケガがなくて体が弱っていないことではありません。 それはどういうことなのか書いていきます。 健康とは? 世界保健機関WHOの「健康の定義」には 『健康とは、病気でないとか、弱っていないということではな […]

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