早朝トレーニーこういちです
早速オーバーナイトオーツやってみた
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ヨーグルトで
オートミールと混ぜたのは牛乳ではなく
ヨーグルトでやった
オートミール ２５ｇ
ヨーグルト ５０ｇ
を器に入れて混ぜて冷蔵庫で一晩
今朝
一晩たって
グラノーラを１０ｇを追加して
冷たいのは嫌なので
レンジで５００Ｗ ４０秒 温めて完成
実食
オートミールはしんなりしてよかったけれど
ヨーグルトが少なかったため
かなりもっさりしてしまった
次はもうちょっとヨーグルトを増やすか
牛乳を足してみるのもいいかもしれない
もっさりして食べにくさはあったけれど朝の時短にはなった
食べやすくなるよう改善しよう
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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