早朝トレーニーこういちです

　

オーバーナイトオーツ

昨日はもっさりして食べにくかったので改善してみた

　

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牛乳を追加

前日のやり方に牛乳を２０ｇ追加してみた

夜の時点ではいい感じ

　

一晩置いて

今朝

前回よりはいいがまだ少しもっさりしている

もうちょっと牛乳を追加かな

　

　

どうせなら牛乳も無脂肪や低脂肪のにしたいな

　

できることからはじめよう

　

最後まで読んでいただきありがとうございました

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