早朝トレーニーこういちです

 

オートミールの食べ方に

オーバーナイトオーツというのがある

超簡単な方法

 

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オーバーナイトオーツとは

オーバーナイトオーツとは

オートミールを牛乳や豆乳などに浸して

一晩置いてやらかくして

翌朝好きなものをトッピングして食べる

 

ようは前日の夜に翌朝の食事を仕込んでおくということ

 

 

平日の朝は時間に追われがちなので

前日の夜に仕込んでおくのはいい

今夜やってみよう!

 

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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