１日１００００歩を歩くためにしていること②　【近くらな歩く】

1日に１００００歩を歩くためにしていること

第二弾【近くなら歩く】

そのまんまです。

ちょっとそこまでなら歩きなさいと言うことです。

それで１日に必要な運動ができます。

近くとは１ｋｍくらい

近くとかちょっとしたとは1ｋｍくらいの距離です。

1ｋｍなら片道で１０分くらいで歩けるます。

往復で２０分で１日に必要な運動ができてしまいます。

1ｋｍ圏内にコンビニがあります。

コンビニに何か買いに行くときは歩きです。

コンビニなら歩くのに大変なほど買うこともないのでちょうどいいです。

運動のために歩くのが嫌な人でも

目的地があれば歩こうという気が起きるのではないでしょうか?

できることからはじめよう

最後まで読んでいただきありがとうございました。