早朝トレーニーこういちです

 

日々内ももの引き締めに精を出しております

そんなに簡単に変わらないことはわかっていても

早く結果を出したいと思うのが人というもの

 

内ももの引き締めのために

いろいろとやっているのですが

その脂肪燃焼の効率をUPさせる方法があります

 

それは『マッサージ』です

 

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マッサージで脂肪は消えない

「マッサージで脚が細くなる」というのを聞いたことがあると思います

それは間違いではないですが、マッサージで脚が細くなるのは

脂肪が減ったからではないのです

(脂肪がまったく減ってないことはない)

 

マッサージで脚が細くなるのは『むくみ』が取れたからで

脂肪がなくなったわけではない

 

だからと言ってマッサージに意味がないことはない

 

マッサージの効果

マッサージだけでは脂肪はほぼ消えませんが

揉むことで体を温めて新陳代謝を高めて

体が脂肪をエネルギーとして消費されやすい状態にすることができる

 

また、リンパや血液などの体液循環がスムーズになり

老廃物や水分をうまく排出できるようになってむくみ予防になる

 

 

まとめ

マッサージには脂肪を減らす効果はほぼない

しかしマッサージをすることで体を運動などの脂肪燃焼効果をUPさせやすい状態にすることができる

マッサージをうまく取り入れて効率よく理想の体になる

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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