早朝トレーニーこういちです
今年も残すところ１０日となり
来年の目標を考えようと思っていましたが
その前に
「今年の目標はどうだっけ？」
と思い（この段階でもうダメ）
見返してみました
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今年の目標は
今年の１月１日を見てみると
やること
- １日１００００歩
- 筋トレ（最低でもアブローラーをやる）
- 学んだことのアウトプット
やらないこと
- ゲームアプリ
- 動画・ネットサーフィンをダラダラする
- お菓子を食べる（１日１つだけＯＫ）
と書いてありました
われながら恥ずかしい
１日１００００歩はまだいいが
他はすごい中途半端で抽象的・・・
こんな目標の立て方では何も達成できない
達成できたのか？
やっぱり達成できたのは
１日１００００歩だけでした
毎日ではないけれどかなりの確率で
１００００歩を歩くことができていました
そもそも
目標をほぼ覚えていなかったのであたりまえです
目標の立て方を改善
これから来年の目標を考えて立てるわけですが
今年のミスをふまえまして改善します
- もっと具体的に数字や期限を決める
- いつでも目標を確認できるようにする
この２点は確実にします
目標を立てるのは簡単そうで難しい
できることからはじめよう
最後まで読んでいただきありがとうございました
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