早朝トレーニーこういちです

 

今年も残すところ10日となり

来年の目標を考えようと思っていましたが

その前に

「今年の目標はどうだっけ?」

と思い(この段階でもうダメ)

見返してみました

 

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今年の目標は

今年の1月1日を見てみると

やること

  • 1日10000歩
  • 筋トレ(最低でもアブローラーをやる)
  • 学んだことのアウトプット

やらないこと

  • ゲームアプリ
  • 動画・ネットサーフィンをダラダラする
  • お菓子を食べる(1日1つだけOK)

と書いてありました

 

われながら恥ずかしい

1日10000歩はまだいいが

他はすごい中途半端で抽象的・・・

 

こんな目標の立て方では何も達成できない

 

達成できたのか?

やっぱり達成できたのは

1日10000歩だけでした

毎日ではないけれどかなりの確率で

10000歩を歩くことができていました

 

そもそも

目標をほぼ覚えていなかったのであたりまえです

 

 

目標の立て方を改善

これから来年の目標を考えて立てるわけですが

今年のミスをふまえまして改善します

 

  • もっと具体的に数字や期限を決める
  • いつでも目標を確認できるようにする

この2点は確実にします

 

 

目標を立てるのは簡単そうで難しい

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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