早朝トレーニーこういちです

 

昨日、レモン水を飲んでいると書きました

 

レモン水を飲むことで

いろいろな効果が期待できるみたいですが

僕はそこはあまり考えずに飲んでいます

 

ただ

注意することがあります

 

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強い酸性

レモンはすっぱい

それはクエン酸の酸味で

酸性が強いということです

 

この強い酸性が注意する点

 

 

歯のエナメル質が溶ける

レモン水は強い酸性なので

ちびちび飲んだり

口の中に長く含むことで

歯のエナメル質を溶かす

 

飲んだすぐ後に歯磨きはせず

30分以上経ってからする

 

胃腸が荒れる

レモン水の強い酸性は

飲みすぎると胃腸の粘膜を刺激しすぎて

胃酸などが出すぎて胃腸が荒れる

 

飲みすぎや空腹時にはあまり飲まないようにする

 

 

やはり身体にいいものでもほどほどが一番いい

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

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