早朝トレーニーこういちです

 

昨日からだらけモードに入ってしまっています

特に昨日はひどかった

 

スポンサーリンク

 

たまに来るよね?

だらけモードはたまにきます

精神的に疲れたり

肉体的に疲れたり

忙しかったあとなど

きっかけはいろいろです

 

今回は体の疲れだと思われる

昨日体がだるくて眠くてしょうがなかった

 

仕事のスキマ時間もいつもなら

体を動かしたりするのですが

そんな気になれずYouTubeを見てしまいました

 

こんなときはだらけます

ストレッチは何とかやりましたが

筋トレはサボりました

 

ちょっと回復

今朝はまだ体のダルさがあって早起きはできなかった

でも、ちょっと回復してきて

仕事のスキマ時間には少し体を動かした

 

 

3月は内もも引き締めの強化月間で

ちょっとがんばったので疲れが溜まったかな

無理せず休むときはしっかり休もう

 

できることからはじめよう

 

最後まで読んでいただきありがとうございました

スポンサーリンク